轻微脂肪肝通常通过生活方式调整等方法来改善，一般不需要特殊用药。比如通过合理饮食、适当运动等多数可得到较好改善。
饮食调整很关键
控制热量摄入： 对于体重正常的轻微脂肪肝患者，每天每公斤体重摄入热量宜控制在20 - 25千卡。如果是超重或肥胖的患者，要逐渐减少热量摄入，使体重缓慢下降，每周减轻0.5 - 1公斤比较合适。调整饮食结构： 要增加蔬菜、水果的摄入，每天蔬菜摄入量应达到500克左右，水果200 - 350克。同时减少高脂肪、高糖食物的摄取，像油炸食品、动物内脏、甜食等要尽量少吃。
运动锻炼不能少
选择合适运动方式： 可以选择有氧运动，比如快走，速度一般保持在每分钟100 - 120步，每次持续30分钟以上，每周至少坚持5天；也可以选择慢跑，慢跑时心率保持在（220 - 年龄）×60% - 70%的范围内比较合适。坚持长期运动： 要养成长期运动的习惯，不能三天打鱼两天晒网，一般建议每周运动150分钟以上。
定期监测很重要
定期检查肝功能： 建议每隔3 - 6个月检查一次肝功能，通过肝功能检查可以了解转氨酶等指标的变化情况，及时掌握肝脏的功能状态。监测肝脏B超： 每半年左右做一次肝脏B超检查，通过B超可以观察肝脏的形态、大小以及脂肪浸润的程度等，以便及时了解脂肪肝的发展变化。
纠正不良生活习惯
避免熬夜： 要保证充足的睡眠，每天睡眠时间应保持在7 - 8小时左右，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和肝脏的修复。限制饮酒： 即使是轻微脂肪肝，也应该限制饮酒，男性每天饮酒的酒精量不应超过25克，女性不应超过15克，酒精量换算公式为：酒精量（克）=饮酒量（毫升）×酒精含量（%）×0.8。