突然感觉心情特别烦躁可能是多种因素引起的。以下是一些常见情况：
一、生理因素相关
身体处于疲劳状态时，可能会影响神经调节，从而导致心情烦躁。比如长时间熬夜、过度劳累后，身体机能紊乱，容易出现情绪上的烦躁感。另外，某些疾病状态下也可能引发，像甲状腺功能亢进的患者，由于体内甲状腺激素分泌过多，会影响神经系统功能，出现情绪烦躁等表现。
二、心理压力方面
近期面临较大的生活压力，例如工作上有繁重的任务亟待完成、学习上有重要的考试临近等，长期的压力积累可能会让人突然感觉心情烦躁。还有人际关系方面出现矛盾冲突时，也会引发内心的烦躁情绪，如与家人、朋友产生不愉快的争执等情况。
三、环境因素影响
所处环境过于嘈杂、闷热或者空间狭小不舒适等，都可能对人的情绪产生影响，使人突然心情烦躁。比如在拥挤嘈杂的公共交通工具上待较长时间，就可能出现这种情绪状态。
四、激素变化影响
女性在生理期前后，体内激素水平会发生变化，这可能会导致情绪波动，出现心情烦躁的情况。还有孕妇在孕期由于激素变化以及身体不适等多方面因素，也容易有心情烦躁的表现。
当出现突然心情特别烦躁的情况时，可以先尝试通过放松的方式来缓解，比如深呼吸、听舒缓的音乐等。如果这种烦躁情绪持续较长时间且严重影响生活，建议及时寻求专业医生的帮助，进行进一步的评估和调整。
