产后腰痛厉害可能由以下原因导致：
一、过于劳累：生产后需照顾宝宝，像换尿布、喂奶、洗澡等事务繁多，过度劳累易引发腰肌劳损，进而导致产后腰痛。因此，产后务必适当休息，不可过度劳累。
1.换尿布：这是照顾宝宝过程中频繁的一项任务，多次重复的弯腰动作可能对腰部造成伤害。
2.喂奶：长时间保持特定姿势喂奶也可能使腰部肌肉紧张。
3.洗澡：给宝宝洗澡时也可能因姿势不当或时间过长让腰部受累。
二、身体重心前移：怀孕时会出现脊柱弯曲、骨盆前倾等情况，致使身体重心向前倾斜。生完宝宝后，脊柱和骨盆若不能及时回正，就会造成产后腰疼现象。可前往正规医院进行骨盆修复来改善这一状况。
1.脊柱弯曲：孕期身体的变化会导致脊柱形态改变。
2.骨盆前倾：这会影响身体的平衡和姿态。
三、肌肉松弛：孕期孕妇腹部肌肉韧带被拉长，弹性下降，出现腹直肌分离，腹腔内脏器向外凸，从而引起腰痛。可在正规医院通过针灸、按摩等方法缓解因肌肉松弛导致的腰痛。
1.腹直肌分离：是导致产后腰痛的重要因素之一。
2.针灸：能刺激穴位，缓解肌肉不适。
3.按摩：可放松肌肉，改善疼痛症状。
综上所述，出现产后腰痛时要多休息，避免劳累，必要时需到正规医院进行骨盆修复或针灸、按摩等治疗以缓解疼痛。