月经基本都是血渣，可能是以下原因引起：
1.经血排出不畅：如果月经期间久坐、长时间卧床，经血不能及时排出，可能会凝结成血块，出现月经血渣的情况。此外，过度节食、作息不规律、精神压力大等，也可能导致经血排出不畅。
2.子宫内膜脱落：月经血中含有子宫内膜碎片，如果脱落的子宫内膜较多，也会使月经血看起来像血渣。
3.妇科疾病：一些妇科疾病也可能导致月经异常，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜炎等。这些疾病可能会影响子宫的正常收缩和经血的排出，导致经血中有血块。
4.其他因素：放置宫内节育器、内分泌失调、凝血功能障碍等也可能导致月经血渣的出现。
如果月经血渣的情况持续存在或伴有其他异常症状，如痛经、月经周期紊乱、经量过多或过少等，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度节食、精神压力过大等。
2.注意个人卫生，经期勤换卫生巾，避免盆浴和性生活。
3.适量运动，有助于促进血液循环，缓解月经不适。
4.注意保暖，避免着凉。