巨幼红细胞性贫血主要是体内缺乏维生素B₁₂或叶酸引起的，患者外周血中会出现大型的不成熟红细胞。一般可以通过补充相应的营养素来改善，比如可以补充叶酸制剂或维生素B₁₂制剂等。
病因是啥
叶酸缺乏因素：长期偏食、挑食，比如只吃精细米面，而蔬菜、水果摄入少，就容易缺乏叶酸。还有一些疾病会影响叶酸吸收，像患有慢性腹泻的人，营养吸收受影响，叶酸吸收也会出问题。维生素B₁₂缺乏因素：素食者容易缺乏维生素B₁₂，因为维生素B₁₂主要存在于肉类、蛋类、奶制品中。另外，患有胃肠道疾病，像恶性贫血患者的胃黏膜壁细胞分泌内因子减少，会影响维生素B₁₂吸收，也会导致缺乏。
有啥症状表现
一般身体表现：患者可能会有乏力、头晕、面色苍白等表现，就像一直没休息好，浑身没劲儿，脸色看起来很苍白。还可能出现食欲减退、腹胀、腹泻等消化系统症状。神经系统表现：维生素B₁₂缺乏时，还可能出现手脚麻木、刺痛，行走不稳等神经系统症状，这是因为维生素B₁₂对神经系统有重要作用，缺乏后会影响神经功能。
咋检查确诊
血液检查：血常规检查会发现红细胞体积增大，也就是大细胞性贫血。同时，血清叶酸水平降低或者血清维生素B₁₂水平降低，这是重要的诊断依据。骨髓穿刺检查：骨髓穿刺可以看到骨髓中出现巨幼红细胞，这是巨幼红细胞性贫血的典型骨髓象改变，能帮助明确诊断。
生活中咋调理
饮食调整：多吃富含叶酸和维生素B₁₂的食物。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等；富含维生素B₁₂的食物有肉类、蛋类、奶制品等。比如每天保证吃300克左右的绿叶蔬菜，每周吃2 - 3次肉类。治疗基础病：如果是因为胃肠道疾病导致的巨幼红细胞性贫血，就要积极治疗胃肠道疾病，只有基础病好了，才能从根本上改善贫血状况。像慢性腹泻患者要治疗腹泻，让营养能正常吸收。