经常便秘的治疗方法主要包括饮食调理、改变生活习惯以及药物治疗。
一、饮食调理：对于经常便秘的患者来说，在日常饮食方面需要做出调整。要保证充足的水分摄入，多喝水。同时，多食用一些富含膳食纤维的食物，比如白菜，其含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便；黄瓜也富含膳食纤维，且水分含量较高，有助于缓解便秘；苹果同样富含膳食纤维，能对肠道起到一定的刺激作用，促进排便。
二、改变生活习惯：平时应养成良好的排便习惯，避免出现有意或无意地忍便、推迟排便等不良行为。还应该适度进行运动，像散步、慢跑等运动方式，能够有效地促进肠蠕动，对改善便秘有帮助。
三、药物治疗：倘若便秘症状较为严重，可以在医生的指导下口服药物进行治疗，如聚乙二醇4000散，它可以增加粪便体积；乳果糖口服溶液也可起到类似作用。或者使用甘油栓、开塞露等药物，这些药物能起到局部滑润并软化粪便的效果，从而缓解便秘症状。
总之，如果上述方法的治疗效果不理想，建议患者尽快前往医院就诊，以便获得更专业的治疗建议和方案。