经常感冒、咳嗽的患者通常抵抗力差且身体虚弱。对此类患者的建议如下:
一、应坚持有规律的户外活动,以提升机体的免疫力与耐寒能力,这是预防感冒、咳嗽的关键方法。户外活动能促使身体适应外界环境变化,增强体质。比如可以进行散步、慢跑、打球等运动。
二、务必注意避免受凉、淋雨和过度疲劳。受凉容易使身体抵抗力下降,淋雨可能引发感冒,而过度疲劳会让身体处于疲惫状态,易受病菌侵袭。
三、多食用富含维生素C的水果和蔬菜,可增强机体免疫力。像橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜等都是不错的选择。
四、要时刻注意保暖,天气变冷及时添加衣物。寒冷天气下,做好保暖措施能有效减少感冒发生的几率。
五、对于经常反复感冒以及年老、免疫力低下的患者,可酌情使用免疫增强剂。目前除流感病毒外,暂无针对其他病毒的疫苗。同时要知道,感冒又称上呼吸道感染,涵盖鼻腔、咽或喉部急性炎症。
总之,对于经常感冒、咳嗽的患者,要从多方面入手来增强体质、预防疾病,特别是要注重日常的生活细节和保养。
