如果发现有头发卡在喉咙里，通常不会引发严重后果，无需过度忧虑，可运用咳嗽、呕吐、咽下等方法尝试处理卡在喉咙里的头发，若无法解决则建议就医。具体如下：
一、咳嗽：可以尝试通过咳嗽，看能否借助其反射作用将头发咳出。
二、咽下：若头发数量不多，可通过喝水、进食等方式将头发咽下。因为头发主要成分为蛋白质且量少，咽下后不会对身体造成损害，通常会被分解消化。
三、呕吐：要是头发较多且不适感强烈，可以用勺子压住舌根，或闻一些刺激性气味，促使自己产生呕吐症状，从而利用呕吐的方式吐出卡在喉咙里的头发。
四、就医：若喉咙里卡住的头发较多，无法通过上述方法处理，就应前往医院。此时医生会在间接喉镜或电子喉镜下进行检查，明确头发位置，再通过异物钳将头发取出。还有一种情况需注意，若本身患有慢性咽炎，平常喉咙会有异物感，尤其部分病人会有类似头发卡在喉咙里的感觉，检查时咽喉有慢性充血，但未发现头发，这种情况通常可遵医嘱使用药物进行治疗，如治疗咽喉炎的中成药、含片、漱口水等，一般经过1至2周治疗，这种异物感会明显好转或痊愈。在日常生活中，进食时也要留意食物中是否有异物，如头发或一些草根等，以防这些异物进入咽喉造成不适。
尾段总结：总之，发现头发卡喉不必惊慌，可根据具体情况选择合适方法处理，若处理不了及时就医，同时要注意日常饮食避免异物进入咽喉。