产后手腕疼痛厉害可以通过多种方式来缓解，首先可以尝试休息与调整姿势，产后应尽量减少用手腕过度的活动，比如长时间抱孩子、使用手机或做家务等。让手腕得到充分休息，避免加重疼痛。
物理缓解方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在手腕部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。温热的刺激能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩： 轻轻按摩手腕疼痛部位，从手腕向手指方向进行轻柔的揉捏和按压，每次按摩10~15分钟，每天可按摩2~3次。按摩有助于放松手腕处的肌肉和筋膜，改善血液循环。
佩戴护腕
选择合适的护腕佩戴，护腕可以对手腕起到支撑和固定作用，减轻手腕的负担。在抱孩子、做家务等需要用到手腕的活动时佩戴，能有效缓解疼痛。一般选择有弹性、舒适度较好的护腕，佩戴时间不宜过长，避免影响手腕的正常活动。
就医检查与治疗
如果产后手腕疼痛持续不缓解或者疼痛较为严重，超过1~2周仍无改善，建议及时就医。医生可能会进行详细的检查，排除腱鞘炎等疾病。如果确诊为腱鞘炎等问题，可能会根据具体情况采取相应的治疗措施，比如在医生指导下进行局部的理疗等，但不会涉及具体药物剂量的指导。