产后双手手腕疼痛难忍可能与多种因素有关，比如激素变化导致关节松弛、抱孩子姿势不当等。一般可以通过休息、物理治疗等方式来缓解，若疼痛持续不缓解或加重，需及时就医。
休息与姿势调整
适当休息很重要：产后要保证充足的休息时间，避免过度用手腕，比如减少长时间抱宝宝、频繁使用手机等。每天尽量安排固定时间让手腕得到放松，让手腕肌肉处于相对轻松的状态。调整抱娃姿势：抱孩子时要注意正确的姿势，尽量让孩子的重量均匀分布，不要长时间让手腕处于过度弯曲或受力较大的姿势。比如可以用手臂托住孩子的臀部和背部，让手腕不要过度弯曲承重。
物理治疗方法
热敷缓解：可以用温热的毛巾敷在手腕疼痛部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。温热的刺激能促进手腕部位的血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。按摩辅助：由家人帮忙轻轻按摩手腕疼痛处，从手腕根部向手指方向轻轻揉捏，每次按摩10~15分钟，每天按摩2~3次。按摩可以放松手腕的肌肉和筋膜，改善局部的不适状况。
寻求专业医疗帮助
就医检查：如果产后双手手腕疼痛持续超过2周仍无明显缓解，或者疼痛逐渐加重，伴有手腕肿胀、活动受限等情况，应及时到正规医院就诊。医生可能会进行相关检查，如体格检查、影像学检查等，以明确疼痛的具体原因。可能的治疗建议：如果是因为局部炎症等原因引起的疼痛，医生可能会根据情况给予一些安全的治疗建议，比如在哺乳期相对安全的理疗等方式来缓解疼痛，一般不会轻易使用对哺乳有较大影响的药物。