胫腓骨骨折术后57天，可以基本恢复正常生活，但仍需注意以下几点：
1.骨折愈合情况：术后57天，骨折通常已经初步愈合，但仍需通过X光等检查确认骨折愈合情况。如果骨折愈合良好，可以逐渐恢复正常活动；如果骨折愈合不佳，可能需要继续限制活动或进行进一步治疗。
2.关节活动度：胫腓骨骨折术后可能会导致关节活动度受限。可以通过康复训练逐渐恢复关节活动度，包括屈伸、旋转等运动。
3.肌肉力量：术后长时间固定可能会导致肌肉萎缩。可以通过肌肉力量训练逐渐恢复肌肉力量，包括腿部肌肉的收缩、伸展等运动。
4.负重训练：在骨折愈合良好的情况下，可以逐渐开始进行负重训练，但要注意逐渐增加负重的程度和时间，避免过早负重导致骨折移位。
5.注意事项：
避免剧烈运动：虽然骨折已经初步愈合，但仍需避免剧烈运动和重体力劳动，以免再次受伤。
注意保暖：寒冷天气要注意保暖，避免受伤部位受凉。
定期复查：术后定期复查，以便及时发现问题并进行处理。
健康生活方式：保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于促进骨折愈合和身体健康。
总之，胫腓骨骨折术后57天需要注意休息和康复训练，同时要注意保护受伤部位，避免再次受伤。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。