心肌炎患者在调养时，可适当多吃富含维生素的食物，比如苹果，每天吃1-2个苹果有助于补充维生素C等营养成分。
富含维生素的食物：
柑橘类水果： 像橙子、柚子等，这类水果富含维生素C，每天可以吃1-2个橙子，维生素C有助于增强免疫力，对心肌的修复有一定帮助。绿叶蔬菜： 例如菠菜、西兰花等，菠菜中每100克含有较多的维生素，每天可以吃100-150克的菠菜炒菜，西兰花也是不错的选择，每次吃100克左右，绿叶蔬菜能提供多种维生素和矿物质，对身体恢复有益。
优质蛋白质类食物：
鱼类： 比如鲈鱼，鲈鱼富含优质蛋白质，而且脂肪含量相对较低，每周可以吃2-3次鲈鱼，每次吃100-150克左右，清蒸鲈鱼是比较健康的做法。瘦肉： 像鸡肉、牛肉中的瘦肉部分，鸡肉每100克含有的优质蛋白质较为丰富，每天可以吃50-100克的鸡胸肉，牛肉也是很好的蛋白质来源，每次吃50-100克的瘦牛肉，优质蛋白质有助于心肌细胞的修复和身体的恢复。
清淡易消化的食物：
粥类： 比如小米粥，小米粥容易消化，适合心肌炎患者食用，每天可以喝1-2碗小米粥，还可以在小米粥中加入少量的南瓜、山药等，增加营养又易于消化。面条： 例如蔬菜面条，选择易消化的面条，搭配一些青菜等，每天可以吃1-2次，每次吃100-150克左右，清淡的面条能为身体提供能量，又不会给肠胃造成太大负担。心肌炎患者在饮食调养时，要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要遵循适量原则，根据自身情况合理安排饮食，保证营养均衡，促进身体的康复。