夜里失眠通常是由神经压力大、作息不规律、肝肾阴虚等原因所致，可通过缓解心情、调整作息、药物调理等方式来改善夜里失眠的状况。
一、缓解心情：
1.日常工作或生活压力大、神经敏感、情绪波动大，使得神经长时间处于紧绷状态，进而引发神经衰弱，导致夜里失眠。
2.可以多听音乐来放松心情，适当休息，并且适量进行室外运动等，这些方法有助于缓解失眠情况。
二、调整作息：
1.经常性熬夜、白天睡眠较多、习惯性在睡前饮用咖啡或浓茶等，会引起神经紊乱或异常兴奋，从而造成夜里失眠。
2.可适当减少白天入睡时间，避免睡前摄入刺激神经的东西，以此来改善失眠。
三、药物调理：
1.天王补心丸：具有滋阴养血、补心安神的功效，适用于心阴不足、心悸健忘、失眠多梦等。
2.杞菊地黄丸：可滋肾养肝，用于肝肾阴亏导致的眩晕耳鸣、羞明畏光、视物昏花等。
3.安神补心丸：有养心安神的作用，用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣等。
夜里失眠若严重影响日常生活，应及时就医。
总结概括提示：文章主要阐述了夜里失眠的引发原因以及对应的缓解方法，包括通过缓解心情、调整作息和药物调理等途径，同时具体介绍了一些相关药物及其功效。