怀孕初期不能做的动作主要包括以下几类：
1.剧烈运动：怀孕初期胎盘尚未形成，胚胎在子宫内附着不牢固，剧烈运动可能导致流产。应避免跑步、跳跃、举重等剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等轻度运动。
2.提重物：提重物时需要用力，可能引起腹部用力，增加流产风险。应避免提举重物，尽量让物品靠近身体，以减轻腹部负担。
3.长时间站立或久坐：长时间保持同一姿势可能影响血液循环，导致身体不适。应避免长时间站立或久坐，适当休息，经常变换体位。
4.性生活：怀孕初期胎盘尚未完全形成，性生活可能刺激子宫收缩，增加流产风险。应避免性生活，待胎盘形成后再恢复。
5.接触有害物质：怀孕初期胚胎对有害物质较为敏感，应避免接触化学物质、放射性物质、农药等有害物质，以免影响胚胎发育。
6.高温环境：长时间处于高温环境，如蒸桑拿、泡温泉等，可能影响胚胎发育。应避免长时间处于高温环境，注意防暑降温。
7.攀高：攀高时需要伸展上肢，可能导致身体失去平衡，增加摔倒风险。应避免攀高，如需取高处物品，可借助工具。
8.弯腰：弯腰时腹部受到挤压，可能影响胎儿发育。应避免频繁弯腰，如需做家务，可使用工具或寻求他人帮助。
总之，怀孕初期应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如有异常情况，应及时就医。