龙眼吃多了上火的改善方法包括食疗、药物治疗以及日常护理。
一、食疗
1.适当食用清热解毒的食物，如黄瓜，其富含维生素等营养成分，可帮助改善上火症状；菊花能清肝明目、清热解毒，对缓解上火有益；绿豆汤有清热解毒、消暑除烦的作用；芹菜可清热平肝；马齿苋能清热解毒、凉血止血等。
2.适当食用苦瓜、田螺、蕨菜等寒凉性食物，苦瓜可清热降火；田螺有清热利水的功效；蕨菜能清热滑肠等，这些食物有助于化热降火。
3.要多喝温水，这样能加快体内新陈代谢的速度，促进体内热气排出。
二、药物治疗
1.若出现阳热亢盛现象且病情严重，可服用黄连上清丸，该药能清热解毒、泻实败火；或牛黄清胃丸，可起到清胃泻火等作用。
2.若出现虚火旺盛现象，可服用六味地黄丸，它具有生津养血、滋阴降火的功效；或知柏地黄丸，能起到滋阴清热的效果。
三、日常护理
1.养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食或过度偏食。
2.减少食用辛辣刺激食物，也减少抽烟喝酒的次数。
3.适当多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、新鲜水果等，可提高体内新陈代谢的速度。
总之，当吃龙眼导致上火后，可通过上述多种方法来改善，应根据具体情况选择合适的方式。同时，在日常生活中要注意合理饮食和良好生活习惯的养成。