小孩清内热的最好方法有以下几种：
1.饮食调理：
多吃蔬果：小孩可以适量多吃一些绿色蔬菜和水果，如白菜、芹菜、香蕉、雪梨等，这些食物富含维生素和纤维素，有助于促进消化和排便，从而清除内热。
喝温水：让小孩多喝温水，有助于调节体温，促进新陈代谢，排出内热。
少吃辛辣食物：小孩应少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物容易导致内火旺盛。
2.按摩：
按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底，是肾经的起始穴位。家长可以用拇指按摩小孩的涌泉穴，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次，有助于调节肾脏功能，清除内热。
按摩劳宫穴：劳宫穴位于掌心，是心包经的穴位。家长可以用拇指按摩小孩的劳宫穴，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次，有助于清心火，清除内热。
3.中药调理：
金银花茶：金银花具有清热解毒的功效，适合小孩清内热。家长可以将金银花用开水冲泡，让小孩代茶饮。
菊花枸杞茶：菊花和枸杞都具有清热解毒的功效，适合小孩清内热。家长可以将菊花和枸杞用开水冲泡，让小孩代茶饮。
4.注意休息：
保证充足的睡眠：小孩应保证充足的睡眠，有助于调节身体机能，清除内热。
避免过度劳累：小孩应避免过度劳累，以免导致身体虚弱，内火旺盛。
5.保持良好的生活习惯：
注意个人卫生：小孩应注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，避免细菌感染，导致内热加重。
多参加户外活动：小孩应多参加户外活动，有助于增强体质，提高免疫力，清除内热。