小孩清内热的最好方法有以下几点：
1.饮食调整：小孩出现内热，可能是由于饮食不当引起的。家长可以给小孩多吃一些清热降火的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜、西瓜等。同时，要避免小孩食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重内热。
2.中药调理：如果小孩的内热比较严重，可以考虑使用中药进行调理。常用的中药有黄连、黄芩、栀子、连翘等。但是，使用中药调理需要在医生的指导下进行，避免出现不良反应。
3.按摩：按摩也是一种有效的清内热方法。家长可以按摩小孩的涌泉穴、足三里穴、内关穴等穴位，以促进血液循环，调节身体机能。
4.注意休息：小孩的休息时间要充足，避免过度疲劳。同时，要保持室内空气流通，温度适宜。
5.适当运动：适当的运动可以增强小孩的体质，促进新陈代谢，有助于清除内热。但是，要注意运动强度，避免过度运动。
以上是一些帮助小孩清除内热的方法，家长可以根据小孩的具体情况选择适合的方法。同时，如果小孩的内热症状持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。