治胃胀气比较快的方法可以从饮食调整、运动以及药物辅助等方面入手。一般来说，通过合理的措施能较快缓解胃胀气，比如在饮食上进行一些简单调整，可能在短时间内就有效果。
饮食调整来缓解
减少产气食物摄入： 一些食物容易在肠道内发酵产气，从而加重胃胀气，像豆类、洋葱、土豆等就属于这类食物，应尽量减少食用。比如一顿饭中如果吃了过多豆类，就很可能导致胃胀气加重，所以要控制这类食物的摄取量。少食多餐： 可以将一日三餐改为少食多餐的模式，这样能减轻胃部消化负担。例如把原来一次吃一碗饭，改为分三次，每次吃小半碗，这样胃部不会一下子接受过多食物，有助于缓解胃胀气。
适当运动促进排气
散步： 饭后半小时左右可以进行散步，一般散步15 - 30分钟。散步能促进肠胃蠕动，帮助气体排出，加快胃胀气的缓解。比如晚饭后出去慢慢走20分钟，能明显感觉胃里的胀气有所减轻。腹部按摩： 平躺在床上，双腿弯曲，然后用双手以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟。通过按摩可以促进肠胃蠕动，推动气体运行，从而缓解胃胀气。
药物辅助缓解
健胃消食片： 它含有山楂、麦芽等成分，能帮助消化，缓解因消化不良引起的胃胀气。一般来说，吃了健胃消食片后，大概1 - 2小时就能感觉到胃胀气有所改善。西甲硅油： 它可以改变气泡表面张力，使气泡融合，从而促进气体排出，缓解胃胀气。不过，儿童使用时需要谨慎，要在医生指导下使用。