治胃胀气比较好的方法可以从饮食调整、生活方式改变以及药物辅助等方面入手。一般来说，通过合理调整能有效改善胃胀气情况。
饮食调整方面
少食产气食物： 一些食物容易在肠道内发酵产生气体，从而加重胃胀气。比如豆类，像黄豆、黑豆等，它们含有较多的低聚糖，人体难以完全消化吸收，在肠道细菌作用下会产生大量气体。还有碳酸饮料，其中的二氧化碳气体进入人体后也容易导致胀气，所以要尽量减少这类食物的摄入。细嚼慢咽： 吃饭时如果狼吞虎咽，会同时咽下较多空气，容易引起胃胀气。建议每餐吃饭时间控制在20 - 30分钟左右，充分咀嚼食物，这样有助于消化，减少胃内气体的产生。
生活方式改变方面
适当运动： 每天进行适量的运动可以促进胃肠蠕动，帮助排出气体。例如饭后1小时左右可以进行散步，每次散步时间保持在15 - 30分钟，速度适中，这样能加快胃肠蠕动，缓解胃胀气。另外，瑜伽中的一些体式，像猫牛式等，也有助于促进胃肠蠕动，改善胃胀气状况。保持良好坐姿： 坐着的时候要保持挺胸收腹的姿势，不要弯腰驼背或者长时间蜷缩着。不良的坐姿会影响胃肠的正常蠕动，容易导致气体积聚在胃内，保持正确坐姿可以让胃肠处于相对舒适的状态，利于气体排出。
药物辅助方面
促胃肠动力药： 多潘立酮是比较常用的促胃肠动力药，它可以促进胃肠道的蠕动，加快胃内食物的排空，从而缓解胃胀气。不过，儿童使用多潘立酮需要谨慎，要在医生的指导下使用。还有莫沙必利，也能促进胃肠蠕动，改善胃胀气症状，但同样要注意按照医生的建议使用。消化酶制剂： 当胃肠消化功能较弱时，可能会因为食物消化不完全而产生气体导致胃胀气。这时候可以补充消化酶制剂，比如复方消化酶胶囊等，它可以帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等，促进消化，减少因消化不良引起的胃胀气。但使用这类药物也需要遵循医生的建议，根据个人情况合理使用。