胃胀气较快的缓解方法可以从饮食调整、运动以及药物辅助等方面入手。一般来说，通过适当调整，多数人能在较短时间内缓解胃胀气。
饮食调整缓解法
少量多餐： 吃饭时不要一次吃太多，分成多次进食，比如原本一顿吃一碗饭，可以分成两到三次吃，这样能减轻胃部消化负担，缓解胀气。避免产气食物： 像豆类、碳酸饮料、洋葱等容易产气的食物要尽量少吃，减少气体在胃内产生。比如喝碳酸饮料后可能会让胃里积攒更多气体，加重胀气。
运动促进法
散步： 饭后半小时左右，出去散散步，一般走15 - 30分钟。散步能促进肠胃蠕动，帮助气体排出，缓解胃胀气。腹部按摩： 躺在床上或沙发上，双腿弯曲，然后用手顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，也能促进肠胃蠕动，缓解胀气情况。
药物辅助法
促胃肠动力药： 比如多潘立酮，它可以促进胃肠道蠕动，加快胃排空，从而缓解胃胀气。不过儿童使用这类药物需要谨慎，要在医生指导下应用。消化酶制剂： 当胃内消化功能较弱时，可服用复方消化酶等制剂，帮助消化食物，减少因消化不良导致的胀气。但如果是本身有严重肝脏疾病等特殊情况的人使用，需要咨询医生。
就医干预法
严重情况需就医： 如果胃胀气情况持续不缓解，比如超过2 - 3天还一直胀气，并且伴有剧烈腹痛、呕吐等症状，就要及时就医。医生可能会通过检查来明确病因，比如做胃镜等相关检查，然后进行针对性治疗。例如，如果是因为胃溃疡等疾病引起的胃胀气，就需要针对胃溃疡进行相应治疗来缓解胀气问题。