治胃胀气可以通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药等方法来缓解，一般来说，通过调整饮食等非药物方式可能在数小时到一天内见到效果，而药物治疗则根据具体药物有所不同。
调整饮食缓解法
少食产气食物： 像豆类、洋葱、碳酸饮料这类容易产气的食物要尽量少吃，比如一顿饭吃太多豆类，就可能加重胃胀气。一般建议每餐减少这类食物的摄入量。细嚼慢咽： 吃饭的时候要慢慢咀嚼，不要狼吞虎咽。每口饭最好咀嚼20 - 30次再下咽，这样能减少吃进去过多空气，从而缓解胃胀气。
改善生活习惯法
适当运动： 饭后可以进行一些轻度运动，比如散步，每次散步15 - 30分钟，每天可以进行1 - 2次。运动能促进胃肠蠕动，帮助排气，缓解胃胀气。腹部按摩： 晚上睡觉前或者饭后半小时，可以躺在床上，用手掌以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，这样能促进胃肠蠕动，减轻胃胀气。
药物辅助缓解法
促胃肠动力药： 比如多潘立酮，它可以促进胃肠道蠕动，加快胃排空，从而缓解胃胀气。这类药物能增强食管下部括约肌张力，防止胃 - 食管反流，协调胃和十二指肠运动。消化酶制剂： 像复方消化酶胶囊，里面含有多种消化酶，能帮助消化食物，改善因消化不良引起的胃胀气。当人体消化酶分泌不足时，服用这类药物可以促进食物的消化分解，减轻胃胀气症状。