一岁多宝宝晚上睡觉总是翻来覆去，原因可能有环境不当、缺钙、消化不良等，通常不是特别严重，可通过改善环境、补钙、饮食调整或药物治疗等方式缓解症状，具体如下：
一、环境不当
1.环境嘈杂或光线过亮等不当环境会影响宝宝睡眠质量，使其睡觉翻来覆去。
2.改善方法：要给宝宝营造良好的睡眠环境，确保室内安静，避免光线过亮。
二、缺钙
1.一岁多宝宝缺钙时，大脑皮层兴奋性会增高，导致晚上睡觉不踏实，出现易惊醒、多汗等表现。
2.应对措施：需及时遵医嘱给孩子补充钙剂，如乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等，同时要给宝宝添加一些含钙丰富的辅食，如虾皮、鸡蛋等。
三、消化不良
1.一岁多宝宝若平时进食过多，食物不能及时消化吸收，会引起腹胀腹痛等不适，晚上因身体不舒服而翻来覆去。
2.处理方式：应调整宝宝进食量，避免过度进食，适当给宝宝腹部进行按摩和热敷以缓解症状。必要时遵医嘱服用药物调理，如枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等。
此外，还可能存在其他原因，如肠道寄生虫感染、急性胃肠炎等。若伴有腹痛腹泻等不适症状，应及时带宝宝到医院就诊，查明原因。
总之，当一岁多宝宝出现晚上睡觉翻来覆去的情况时，需根据具体原因采取相应的解决措施。