剧烈运动后例假没了，可能是以下原因导致：
1.应激：如果在剧烈运动后，出现了焦虑、紧张、愤怒、抑郁等情绪，或者长期处于压力、疲惫的状态，可能导致身体的应激反应，进而影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能，导致例假没来。
2.体重变化：过度节食或过度运动导致体重下降过快，可能影响下丘脑的功能，进而影响激素的分泌，导致例假没来。
3.激素变化：剧烈运动可能导致体内激素水平发生变化，影响子宫内膜的生长和脱落，导致例假没来。
4.其他：疾病、药物、环境变化等也可能导致例假没来。
如果出现剧烈运动后例假没来的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解压力，恢复例假。
2.缓解情绪：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解焦虑、紧张等情绪，有助于调节内分泌，恢复例假。
3.就医检查：如果例假长时间没来，或者伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、头晕等，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于有性生活的女性，如果例假没来，还应排除怀孕的可能。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致例假异常，需要及时就医，明确诊断。