剧烈运动后例假没了，可能是以下原因导致的：
1.正常现象：如果运动量过大或运动时间过长，可能会导致身体疲劳，影响下丘脑的功能，进而影响卵巢的激素分泌，导致例假推迟或暂停。这种情况通常会在休息一段时间后恢复正常。
2.应激反应：剧烈运动可能会引起身体的应激反应，导致激素水平的变化，从而影响例假。此外，精神紧张、焦虑、压力过大等情绪因素也可能导致例假失调。
3.其他因素：一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致例假异常。此外，体重的剧烈变化、环境的改变等也可能对例假产生影响。
如果例假没了，建议采取以下措施：
1.休息：停止剧烈运动，给身体足够的休息时间，让身体逐渐恢复。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免熬夜和过度劳累。
3.放松心情：缓解压力，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
4.观察身体变化：如果例假在一段时间后仍未恢复，或者出现其他异常症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，进行相关检查，以确定原因。
需要注意的是，对于一些有特殊健康问题的人群，如患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病的女性，剧烈运动可能会加重病情。因此，在进行剧烈运动前，最好咨询医生的意见，以确保身体的健康和安全。