血糖空腹6.5mmol/L是不正常的，已超过正常范围。正常情况下，空腹血糖值应该在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间。
血糖值会受到多种因素的影响，如饮食、运动、情绪、药物等。如果只是偶尔一次血糖空腹6.5mmol/L，可能是由于饮食因素引起的，比如前一天晚上摄入了过多的糖分或高脂肪食物。这种情况下，可以通过调整饮食、适量运动等方式来改善血糖水平。
然而，如果血糖空腹6.5mmol/L持续存在，或者伴有其他症状，如多饮、多食、多尿、体重下降等，就需要引起重视了，这可能是糖尿病的前期表现或已经患上了糖尿病。糖尿病是一种慢性疾病，如果不加以控制，可能会导致多种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。
对于血糖空腹6.5mmol/L的情况，建议采取以下措施：
再次检测血糖：可以在不同的时间点检测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，以确定血糖水平是否稳定。
调整饮食：保持均衡的饮食，减少糖分和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等的摄入。
适量运动：定期进行适量的运动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
定期体检：定期进行体检，包括血糖、糖化血红蛋白、尿常规等检查，以及时发现潜在的健康问题。
就医咨询：如果血糖水平持续升高或伴有其他症状，应及时就医，咨询医生的建议，并进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，不同人群的血糖正常值范围可能会有所差异，例如孕妇的血糖正常值范围与普通人不同。此外，老年人的血糖水平可能会略高于年轻人。因此，在判断血糖是否正常时，还需要考虑个体的情况。如果对血糖值有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。