怀孕时长痘痘是一种常见的孕期皮肤问题，可能与激素水平变化、皮肤油脂分泌增加、毛囊堵塞等因素有关。以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸2-3次，避免过度清洁导致皮肤干燥。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕形成，应避免挤压。
4.使用温和的护肤品：选择温和、无刺激的护肤品，避免使用含有香料和酒精的产品。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
6.就医咨询：如果痘痘严重影响生活，可以咨询医生，医生可能会建议使用外用药物或口服药物治疗。
需要注意的是，在怀孕期间，应避免使用含有维A酸、水杨酸等成分的祛痘产品，这些成分可能对胎儿有影响。如果对痘痘的治疗有任何疑问，应咨询医生或皮肤科医生的意见。