牙疼上火时，可以饮用一些具有清热解毒、降火功效的茶来缓解症状，以下是几种推荐：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，具有清热解毒、抗菌消炎的作用，能够有效缓解牙疼上火的症状。此外，绿茶中的咖啡因和氟化物等成分还可以起到保护牙齿的作用。
2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，对于牙疼上火引起的牙龈肿痛、喉咙疼痛等症状有很好的缓解作用。此外，菊花茶还可以起到降血压、降血脂等作用，对于高血压、高血脂等疾病也有一定的预防和治疗作用。
3.金银花茶：金银花茶具有清热解毒、疏散风热的功效，对于牙疼上火引起的发热、头痛、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。此外，金银花茶还可以起到抗病毒、抗菌消炎的作用，对于流感、肺炎等疾病也有一定的预防和治疗作用。
4.薄荷茶：薄荷茶具有清热解毒、利咽止痛的功效，对于牙疼上火引起的牙龈肿痛、喉咙疼痛等症状有很好的缓解作用。此外，薄荷茶还可以起到提神醒脑、缓解压力的作用，对于头痛、失眠等症状也有一定的缓解作用。
需要注意的是，茶饮只能起到辅助缓解症状的作用，并不能替代药物治疗。如果牙疼上火的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在饮用茶饮时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。