腰椎四到五节突出应予以规范治疗，以防进一步发展导致腰痛、坐骨神经痛及神经根损伤。具体如下：
一、避免诱发因素。减少腰椎的进一步损伤，不可长时间伏案工作，避免弯腰、持重、搬运重物，进行体育活动时切勿超出身体负荷，如频繁举重等。同时要避免长距离驾驶汽车，这些举措可减少腰椎损伤因素，更好地保护腰椎。
1.长时间伏案工作会使腰椎长时间处于一个姿势，增加腰椎负担，易引发或加重突出。
2.弯腰、持重、搬运重物等行为会对腰椎产生较大压力，可能导致突出加重。
3.超出身体负荷的体育活动可能对腰椎造成急性损伤。
4.长距离驾驶汽车时，腰椎处于持续受力状态，也不利于腰椎健康。
二、多做康复运动。如小燕飞、三点支撑、五点支撑运动，或进行游泳、瑜伽等训练。通过这些康复运动可增强腰椎周围肌肉力量，防止椎间盘进一步向后突出压迫神经根。
1.小燕飞可锻炼腰背肌，增强脊柱稳定性。
2.三点支撑和五点支撑能有效强化腰部肌肉。
3.游泳时水的浮力可减轻腰椎压力，且能锻炼肌肉。
4.瑜伽中的一些体式有助于改善腰椎柔韧性和肌肉力量。
三、适当口服营养神经药物。可修复神经的髓鞘。
总之，一定要注重保护脊柱功能，避免其进一步向后突出发展，以免影响下肢功能。