一天手淫5次是极为严重的情况，会给身体健康造成诸多严重危害。
一、频繁手淫会导致身体乏力、精神不振。因为过度的性刺激和体力消耗，使得身体处于一种过度疲劳的状态，从而引起这些不适症状。
二、阴茎海绵体容易受到损伤，进而影响正常勃起功能。频繁的手淫行为可能会使阴茎海绵体长期处于充血和紧张状态，久而久之就可能导致其结构和功能出现问题。
三、可能引发前列腺充血，诱发前列腺炎，同时还会增加患上睾丸炎或尿道炎等疾病的风险。前列腺在过度手淫的刺激下，容易发生充血和炎症反应，而炎症的蔓延也可能波及到其他相关器官。
如果有手淫的习惯，一定要尽早戒除，以降低对身体的不良影响。此外，还要注重加强身体锻炼，通过运动来促进身体的恢复和健康。
总之，一天手淫5次这种过度行为对身体有很大危害，应引起高度重视并及时纠正。