5个月宝宝感冒鼻塞流鼻涕可通过多种方式缓解，如鼻部热敷、穴位按摩、注意保暖等，其发病可能是机体免疫功能下降致病原微生物入侵引起。具体如下：
一、鼻部热敷：家长可用温毛巾放宝宝鼻子部位，热敷可收缩鼻腔黏膜，减轻鼻塞及流鼻涕症状。但热敷时要注意水温，不能过烫，以免刺激局部皮肤。
二、穴位按摩：家长可用食指或中指放宝宝鼻翼两侧，按揉迎香穴，其有疏通经络、活血化瘀作用，能缓解鼻腔黏膜肿胀，改善不适。
三、注意保暖：要做好宝宝保暖，根据天气变化及时增减衣物，防止机体受凉，利于感冒症状恢复。
此外，还可在医生指导下服用小儿感冒颗粒、小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿氨酚烷胺颗粒等药物治疗，具体治疗方案需前往医院咨询医生。
总之，对于5个月宝宝感冒鼻塞流鼻涕的情况，可采取多种措施来缓解，包括鼻部热敷、穴位按摩、注意保暖等，必要时可在医生指导下用药治疗。