女生来大姨妈时恶心想吐，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：大姨妈指的是月经，在月经期间，女性体内的前列腺素水平会升高，前列腺素会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。
2.精神因素：如果女性在月经期间精神紧张、焦虑、压力过大等，也可能会导致胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。
3.其他因素：如果女性在月经期间饮食不当，吃了过多辛辣、油腻、刺激性的食物，或者腹部受凉等，也可能会引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐等症状。
如果女生来大姨妈时恶心想吐，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：在月经期间，女性应该注意饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2.注意保暖：在月经期间，女性应该注意腹部保暖，避免腹部受凉，可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛和不适。
3.保持良好的心态：在月经期间，女性应该保持良好的心态，避免紧张、焦虑、压力过大等，可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力。
4.药物治疗：如果女生来大姨妈时恶心想吐的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如维生素B6、甲氧氯普胺等，缓解症状。
需要注意的是，如果女生来大姨妈时恶心想吐的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、头晕、乏力等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。