大姨妈即月经，来月经时恶心想吐，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的生理现象：
前列腺素分泌增加：月经期间，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。这种情况通常不需要特殊治疗，可以通过以下方法缓解：
饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
心理调节：放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
2.其他原因：
胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，也可能导致恶心、呕吐等症状。此外，消化不良、胃肠功能紊乱等也可能引起这些症状。如果恶心、呕吐症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热等，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。
神经系统疾病：某些神经系统疾病，如偏头痛、颅内压增高等，也可能引起恶心、呕吐等症状。如果同时伴有头痛、头晕、视力模糊等症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会引起恶心、呕吐等副作用。如果是药物引起的，建议咨询医生，是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
其他：怀孕、贫血、内分泌失调等也可能导致月经期间恶心、呕吐。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果恶心、呕吐症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。此外，在月经期间，应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。同时，应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯。