久站脚跟疼的关键要点包括：可通过平卧床休息、穿软底鞋、温水泡脚来改善症状，必要时可用非甾体药物如依托考昔、塞来昔布治疗；此疼痛通常由足底跖腱膜反复牵拉刺激，在跟骨止点处引发无菌性炎症，导致周围组织水肿并刺激周围神经而引起；出现症状可通过休息、避免久行、剧烈运动和久站，温水泡脚，活动时穿软底鞋；若治疗一段时间仍未缓解，可进行封闭治疗或腱膜松解手术；出现脚后跟持续疼痛需及时到医院就诊治疗，不可自行处理以免延误病情。
以下是详细阐述：
一、改善疼痛的方法：
1.平卧床休息可以放松脚部，减轻脚跟的受力。
2.穿软底鞋能减少对脚跟的挤压和摩擦，提供更好的缓冲。
3.温水泡脚可以促进脚部血液循环，缓解疲劳和疼痛。
二、疼痛产生的原因：
由于长时间站立，足底的跖腱膜不断受到牵拉刺激，特别是在跟骨的止点处容易出现无菌性炎症，这种炎症会引发周围组织水肿，进而刺激到周围神经，最终导致疼痛症状的出现。
三、处理方式：
1.要保证足够的休息，避免长时间行走、剧烈运动以及长时间站立。
2.用温水泡脚来舒缓脚部不适。
3.活动时穿上软底鞋以保护脚部。
四、进一步的治疗措施：
如果经过一段时间的常规处理后症状依然没有缓解，就可以考虑进行封闭治疗或腱膜的松解手术来解决问题。
五、注意事项：
一旦脚后跟出现持续疼痛，必须立刻前往医院进行就诊和治疗，不要随意自行处理，以防耽误病情，导致更严重的后果。
总之，对于久站导致的脚跟疼要重视，及时采取合适的措施进行处理，若情况严重或持续不缓解，应尽快就医寻求专业帮助。