月经来了要注意以下方面：饮食营养均衡、保持合理作息时间、养成良好卫生习惯。要是女性有比较显著的不良症状，就应及时去医院，在医生指导下进一步治疗。
一、注意饮食营养均衡：
1.月经期间身体流失的营养物质较多，需要补充如维生素、膳食纤维等营养元素。像葡萄、西柚、西红柿、菠菜等蔬菜水果就是很好的选择，它们富含这些营养。
2.同时还应多吃富含蛋白质的肉类，例如鸡肉、牛肉、鱼肉等，以保持营养的均衡。
3.在此期间要避免食用生冷、辛辣食物，以免对身体造成不良影响。
二、保持合理的作息时间：
1.月经期间人体免疫力相对较低，保持合理的作息，做到不熬夜且有充足睡眠，可增强人体抵抗力。
2.月经期熬夜会引发虚火过旺，进而容易诱发其他病症。
三、良好的卫生习惯：
1.月经来了必须注重个人卫生，比如卫生巾最好两三个小时就更换一次，长时间不换卫生巾可能导致细菌大量滋生。
2.要保持阴部清洁，可以多对阴部进行清洗，在保持洁净后再换上卫生巾。
总之，月经期间要从饮食、作息、卫生等多方面加以注意，以保障身体健康，若有不适要及时就医。