胳膊细可能由多种原因导致。一般来说，遗传因素是常见原因之一，如果家族中普遍存在胳膊较细的情况，那么个体胳膊细可能遗传自家族基因。
遗传因素影响
基因决定体型基础： 人体的体型特征，包括胳膊的粗细，很大程度上由基因决定。如果父母双方本身胳膊相对较细，那么子女遗传这种体型的概率较高。基因会影响肌肉、骨骼等组织的发育情况，从而在一定程度上决定了胳膊的粗细形态。
营养摄入不均衡
蛋白质摄入不足： 蛋白质是肌肉生长的重要原料，如果日常饮食中蛋白质摄入过少，比如长期摄入肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物不足，就会影响肌肉的发育。正常成年人每天建议摄入一定量的蛋白质来维持肌肉等组织的健康，若长期低于推荐量，就可能导致胳膊肌肉不发达，显得较细。一般成年人每天每公斤体重大约需要1 - 1.2克蛋白质。热量摄入不够： 如果整体热量摄入不足，身体会优先消耗脂肪和肌肉来提供能量，胳膊部位的肌肉和脂肪含量就会减少，进而导致胳膊变细。比如一些过度节食减肥的人，在体重下降的同时，胳膊往往也会变细。
缺乏运动锻炼
肌肉萎缩风险： 长期不进行胳膊部位的运动锻炼，会使胳膊的肌肉逐渐萎缩。因为肌肉需要通过运动刺激来保持其正常的体积和力量。像一些长期从事办公室工作，很少进行上肢力量训练的人，由于胳膊缺乏运动，肌肉得不到有效的刺激，就容易出现胳膊细的情况。如果长时间不运动，肌肉量可能会以每月约1% - 3%的速度减少。