胳膊细可能由多种原因导致。一般来说，遗传因素是常见原因之一，如果家族中普遍存在胳膊较细的情况，那么遗传导致胳膊细的可能性较大。
遗传因素影响
基因决定体型基础： 人体的体型包括胳膊的粗细等特征，很大程度上由基因决定。如果父母双方胳膊都比较细，那么子女遗传这种体型的概率相对较高。基因会影响肌肉的发育、脂肪的分布等，从而使胳膊呈现出相对较细的状态。
营养摄入不均衡
蛋白质摄入不足： 肌肉的生长需要充足的蛋白质，如果日常饮食中蛋白质摄取量不够，比如每天从食物中获取的蛋白质低于身体所需的基本量，就会影响肌肉的发育。一般成年人每天每公斤体重需要约1 - 1.2克蛋白质，如果长期达不到这个量，胳膊部位的肌肉就难以良好生长，进而显得胳膊细。热量摄入过少： 当人体摄入的热量长期不足以维持身体正常代谢时，不仅会消耗脂肪，还可能会消耗肌肉。如果每天摄入的热量低于身体基础代谢所需的热量，身体会处于能量 deficit 状态，就可能导致包括胳膊肌肉在内的全身肌肉量减少，胳膊看起来就会比较细。
缺乏运动锻炼
肌肉萎缩风险： 胳膊部位的肌肉需要通过运动来刺激其生长和维持。如果长期缺乏针对胳膊的运动锻炼，比如很少进行俯卧撑、举哑铃等锻炼胳膊肌肉的运动，胳膊部位的肌肉会逐渐萎缩。一般来说，每周如果少于2 - 3次针对胳膊肌肉的力量训练，就可能会使胳膊肌肉量慢慢减少，导致胳膊变细。血液循环影响： 运动可以促进血液循环，而充足的血液循环有助于营养物质输送到胳膊部位的肌肉等组织。长期不运动，胳膊部位的血液循环会相对较差，也不利于肌肉的良好发育，从而可能让胳膊显得较细。