感觉胃里有东西顶着，可通过如下方式改善：
一、运动：平常如果暴饮暴食，进食量过多，就会出现难以消化的情况，进而导致胃顶着难受。这时可以进行适度的运动，比如散步、瑜伽等，这能够促进胃肠道蠕动，助力食物消化，从而使胃顶着难受的症状得以缓解。
二、药物治疗：
1.如果食用的食物难以消化或者存在胃胀气，都会引发胃部不适，出现有东西顶着的感觉。可以遵循医生的嘱咐服用盐酸伊托必利片、多潘立酮片、复方消化酶等药物，这些药物能促进消化，缓解胃胀气，也可以同时加用铝碳酸镁等药物来保护胃黏膜。
三、手术治疗：当患者胃部出现肿瘤时，同样可能引起感觉胃里有个东西顶着的症状。可以通过检查来排除胃部肿瘤，如果发现有肿瘤，可以采用开腹或腹腔镜的方式将胃部肿瘤摘除，以达到治疗目的。建议前往正规的医院进行检查，并依据检查结果展开治疗。平时的饮食要以易消化的食物为主，避免食用油腻的食物。
总结：当出现胃里有东西顶着的感觉时，可根据具体情况选择运动、药物治疗或手术治疗等方式来改善，同时要注意饮食调整，应到正规医院检查和治疗。