怀孕5个月屁股两侧疼可能是由于以下原因引起：
1.子宫增大：随着孕期的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫到骨盆周围的神经和血管，导致屁股两侧疼痛。
2.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致骨盆韧带松弛，加重屁股两侧的疼痛。
3.缺钙：孕妇在怀孕期间需要大量的钙来满足胎儿的生长发育需求，如果钙摄入不足，可能会导致骨质疏松，引起屁股两侧疼痛。
4.过度劳累：如果孕妇长时间站立或行走，或者进行了剧烈的运动，可能会导致屁股两侧肌肉疲劳，引起疼痛。
5.其他原因：孕妇可能还会因为其他原因而感到屁股两侧疼痛，如坐骨神经痛、腰椎间盘突出等。
针对怀孕5个月屁股两侧疼的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整姿势：孕妇可以采取侧卧或仰卧的姿势，避免长时间站立或行走，同时可以在腰部和臀部下方放置一个枕头或垫子，以减轻疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天2-3次，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
4.补钙：孕妇可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下补充钙剂。
5.适当运动：孕妇可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，增强肌肉力量，缓解疼痛。
6.就医治疗：如果疼痛持续时间较长或加重，或者伴有其他症状，如腿部麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间应避免长时间坐着或躺着，应适当活动，保持良好的姿势，避免过度劳累。同时，应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足胎儿的生长发育需求。如果疼痛严重或伴有其他异常症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗。