怀孕五个月屁股两侧疼，可能是以下原因引起：
1.子宫增大：随着孕期的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫到臀部的神经和血管，导致疼痛。
2.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致关节和韧带松弛，引起疼痛。
3.缺钙：孕期需要大量的钙来支持胎儿的生长发育，如果孕妇缺钙，可能会导致骨质疏松，引起疼痛。
4.过度劳累：如果孕妇长时间站立或行走，或者进行了剧烈的运动，可能会导致臀部肌肉疲劳，引起疼痛。
5.坐姿不正确：如果孕妇的坐姿不正确，可能会压迫到臀部，引起疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间站立或行走，尽量选择舒适的椅子和床垫。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷臀部，每次15-20分钟，每天2-3次，可以缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩臀部，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.补充钙剂：在医生的指导下，补充钙剂和维生素D，以满足孕期对钙的需求。
5.适当运动：进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强肌肉力量，缓解疼痛。
6.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于缓解疼痛。