老是感冒可通过食用营养丰富的食物以及服用增强抵抗力的药物来提升抵抗力。具体如下：
一、营养丰富的食物：
1.患者日常可进食富含维生素、钙、铁、锌等营养成分的食物，比如鱼、虾、豆腐、核桃、菠菜、花生等。这些食物能为身体提供多种必需的营养物质，有助于维持身体的正常功能和健康。
2.同时要避免过多食用糖分过高的精加工食物，像精米、精制面食等，以免对健康产生不良影响。
二、增强抵抗力的药物：
1.中药方面：
(1)党参：具有补中益气等功效。
(2)冬虫夏草：有补肾益肺等作用。
(3)黄芪：可起到补气升阳等效果。
(4)人参：有大补元气等效能。
(5)鹿茸：能补肾壮阳等。
(6)红景天：具备益气活血等功效。
2.西药方面：
(1)转移因子胶囊：可调节免疫功能。
(2)注射用胸腺肽：有助于增强免疫力。
(3)匹多莫德口服液：对免疫调节有一定帮助。
总之，通过饮食调整和合理使用药物，可以在一定程度上增强抵抗力，减少感冒的发生频率。但具体的调理和用药应根据个人实际情况，在医生的指导下进行。