荨麻疹查找过敏原的方法包括过敏源检测以及生活日记等。
一、过敏源检测：
1.斑贴试验：是把可疑致敏物质敷贴在患者皮肤上，这些物质经皮肤或粘膜进入机体后，由抗原呈递细胞将抗原呈递给T淋巴细胞，促使特异性T淋巴细胞活化，从而诱发炎症反应。
2.点刺试验：将少量高度纯化的致敏原液体滴于患者前臂，接着用点刺针轻轻刺入患者皮肤表层。若患者对该过敏原过敏，那么在点刺部位会出现红肿块，并伴有瘙痒症状。
3.抽血查特异性IgE抗体：IgE抗体主要源于呼吸道、消化道黏膜下的浆细胞，属于亲细胞性抗体，其正常值为0.1-0.9mg/L，若出现异常结果则表明个体对已测过敏原具有敏感性。
二、生活日记：可以自行留意日常所吃的食物，若食用某样东西后出现瘙痒或原有过敏加重，那可能就是过敏原。也要留意日常接触的物品，像护肤品、化妆品、洗护产品等。同时观察环境中是否存在容易引发过敏的物质，比如尘螨、花粉、新装修房子里的甲醛等，这些都有可能是过敏原。
总之，荨麻疹患者要到正规医院进行过敏原检查，并积极配合医生治疗，在日常生活中还需留意观察可疑病因，保持规律饮食和情绪稳定。