通常孕妇食用苹果、香蕉、葡萄等水果对宝宝有益。
一、这些水果对孕妇和胎儿的好处：
1.怀孕期间多吃水果可使孕妇和胎儿的皮肤受益，因为水果富含大量维生素C，能增强血管弹性，提升身体免疫力。
2.苹果营养易吸收，是低热量食物，适量食用香蕉、苹果等能促进润肠通便，且含钾量较高，利于胎儿生长发育。
3.葡萄含有丰富的铁、镁等营养物质，对孕妇早期是很好的滋补品，还有安胎作用，能助力胎儿发育。
二、孕妇需注意的水果选择：
1.孕早期应避免桂圆、荔枝等易上火水果，以及山楂、柿子等寒性水果。
2.孕晚期若出现羊水过少或胎动不安情况，要避免食用山楂、木瓜等易引起宫缩的水果。
三、吃水果的其他注意事项：
要注意水果表皮可能的化学、农药残留物，可使用食盐揉搓水果表皮并冲洗干净后再食用。
总之，孕妇应知晓哪些水果适合多吃，哪些水果要少吃或不吃，同时要注意水果的正确食用方法，以保障自身和胎儿的健康。