长期戴耳机耳朵疼可通过如下方式治疗：
一、按摩：若因长期戴耳机而耳朵疼，患者需即刻停止佩戴耳机，可对耳部局部进行按摩，这样能促进耳部血液循环，从而缓解疼痛症状。
二、佩戴合适的耳机：外耳道皮肤和耳廓较为单薄，长时间佩戴不合适的耳机易对局部形成压迫，进而导致耳朵疼。倘若患者必须长期佩戴耳机，那么应尽量选择合适的耳机，以此降低耳机对局部的刺激与压迫。
三、使用药物：长期戴耳机容易滋生细菌，可能诱发外耳道炎，随后可能出现耳朵疼的状况，严重时甚至可能致使听力下降。患者可在医生指导下应用盐酸洛美沙星滴耳液、盐酸左氧氟沙星滴耳液、盐酸环丙沙星滴耳液等药物进行治疗。
总之，当长期戴耳机出现耳朵疼时，要根据具体情况选择合适的方法来缓解和治疗，以保护耳部健康。同时，在日常生活中要注意正确使用耳机，避免过度使用对耳部造成不良影响。