小孩子缺锌，可以通过食用以下食物来补充：
1.贝壳类食物：如牡蛎、蛤蛎、蚌肉等，这些食物中锌的含量较高。
2.红肉：包括牛肉、猪肉、羊肉等，这些食物不仅富含锌，还含有丰富的蛋白质和其他营养物质，有助于孩子的生长发育。
3.动物肝脏：动物肝脏中锌的含量也比较丰富，如猪肝、鸡肝等，可以适量给孩子食用。
4.坚果：如核桃、杏仁、松子等，这些坚果中含有一定量的锌，同时还富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分。
5.豆类：如黄豆、绿豆、黑豆等，豆类食物中锌的含量也比较高，而且还含有丰富的蛋白质和膳食纤维。
6.谷类：如大米、小麦、玉米等，这些谷类食物中也含有一定量的锌，可以通过食用这些食物来补充锌元素。
需要注意的是，食物补锌的效果可能因人而异，如果孩子缺锌的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长也应该注意孩子的饮食均衡，避免孩子挑食、偏食等不良饮食习惯。