有拉屎的感觉但拉不出，可通过多喝水、揉肚子、喝酸奶等方式缓解，严重时需及时就医。具体解决方法如下：
一、多喝水：体内水分缺乏可能导致有便意却排不出的情况。患者每日应适量饮用白开水，以补充身体所需水分，起到缓解作用。可在每天早上起床后喝一杯白开水，有助于清除肠道垃圾。
1.喝水的重要性：水分在消化和排便过程中起着关键作用。
2.清晨饮水的益处：能促进肠道蠕动，清理肠道废物。
二、揉肚子：肠道蠕动缓慢会引起排便困难。此时可多揉肚子，按照顺时针方向揉3到5分钟，能促进肠道蠕动情况。
1.肠道蠕动与排便的关系：蠕动正常有利于粪便排出。
2.顺时针揉腹的原理：符合肠道的走向，更有利于推动肠道内容物移动。
三、喝酸奶：肠胃消化功能不佳也会引发这种状况。平时可适当喝些酸奶，酸奶中含大量乳酸菌成分，有助于肠胃消化。建议每天早饭后喝一杯酸奶，可降低有便意却拉不出的发生几率。
1.酸奶对消化的帮助：乳酸菌能改善肠道菌群，促进消化。
2.合适的饮用时间：早饭后利于酸奶中的营养成分吸收和发挥作用。
四、药物治疗：患者可在医生指导下使用开塞露协助排便，也可加用口服药物乳果糖、聚乙二醇等通便。
五、注意饮食习惯：饮食应清淡，多吃富含粗纤维的蔬菜，如芹菜、香菇、黑木耳、苦瓜、菠菜、白菜等。
总之，当出现有便意却拉不出的情况时，可先尝试上述非药物方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗和调理。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式对肠道健康也非常重要。