脚背突然肿痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：如扭伤、砸伤等，可能导致脚背局部组织受损，引起肿痛。在24小时内，可先进行冷敷，减少出血和肿胀；24小时后，可改为热敷，促进血液循环，缓解肿痛。同时，可配合使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。如果肿痛严重，或出现活动受限等情况，应及时就医，进行X光或CT检查，以排除骨折等严重损伤。
2.感染：如甲沟炎、脓性指头炎等，可导致脚背局部感染，出现红肿、疼痛。治疗上需使用抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等，严重时可能需要切开引流。
3.痛风：痛风可侵犯跖趾关节、跗跖关节、踝关节等，导致局部红肿、疼痛。痛风急性发作时，可服用秋水仙碱、非甾体类抗炎药等缓解症状。同时，需注意饮食，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。
4.类风湿关节炎：类风湿关节炎可侵犯全身多个关节，包括脚背关节，导致肿痛、畸形。治疗上主要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等。
5.其他：系统性红斑狼疮、血管炎等疾病也可导致脚背肿痛，需要进一步检查明确诊断。
总之，脚背突然肿痛的原因较多，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，应注意休息，避免长时间行走或站立，避免剧烈运动，可将患肢抬高，以促进血液循环，缓解肿痛。