干活闪到腰后，关键要注意休息，以卧床为主，避免下地活动与弯腰搬重物，以防损伤加重。若症状严重则需及时就医，可遵医嘱用药治疗，或采取物理治疗改善病情。具体如下：
一、用药治疗：
1.干活闪到腰通常会有腰痛、周围肌肉酸痛等局部无菌性炎症表现，可按医嘱服用消炎镇痛的药物，如依托考昔片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等，以及肌肉松弛类药物如盐酸乙哌立松片等，同时配合外敷壮骨麝香止痛膏、红药贴膏等，有助于症状改善。
二、物理治疗：
1.包含冲击波治疗、紫外线治疗、蜡疗，还有按摩、针灸等方式，能够改善局部血液循环，促进损伤组织修复，缓解因干活闪到腰引发的肿胀、疼痛等症状。
2.青少年人群在排除骨质疏松后，还可在医生指导下进行小燕飞、平板支撑、五点支撑等运动锻炼，以加强核心肌肉力量，推动疾病痊愈。
三、其他：
若伴有腰部活动受限、剧烈疼痛等症状，建议到医院完善X线等检查，明确是否存在骨折、脱位等情况，必要时可进行手法或手术复位治疗，同时可配合石膏、小夹板固定等。
总之，干活闪到腰后要根据具体情况采取合适的措施来缓解症状和促进恢复。