来月经时可以进行骑自行车、散步以及练瑜伽等运动。处于月经期间的身体往往比较特殊，所以可以挑选一些较为舒缓的运动，像骑自行车、散步或者练瑜伽，这样能够促进体内脂肪燃烧，对改善肥胖有帮助，而且也不会给月经带来不良影响。但在月经期间要避免进行剧烈运动，不然可能会致使月经量增多或经期延长。要是想减肥，还能通过抽脂手术的方式，其可利用超声波将皮下脂肪震碎，再用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，能够改善脂肪堆积的情况，达到瘦身的效果，一般手术后一周左右能见到效果，价格大概在5000元到1万元。
一、月经期间的运动选择：
1.骑自行车：是一种较为舒缓的运动方式。
2.散步：相对轻松，适合月经期间进行。
3.练瑜伽：可以帮助放松身心，同时达到一定的运动效果。
二、月经期间运动的注意事项：
1.选择舒缓运动：避免剧烈运动。
2.避免的影响：防止出现月经量增多或经期延长的情况。
三、减肥的方式：
1.抽脂手术：
(1)原理：利用超声波震碎皮下脂肪，并用吸脂管抽取。
(2)效果：改善脂肪堆积，实现瘦身。
(3)见效时间：手术后一周左右。
(4)价格：5000元到1万元。
总之，月经期间可选择合适运动，而想要减肥也有多种途径可供选择。