大姨妈期间可以做运动减肥，但要视情况而定。一般来说，大姨妈期间可以进行一些温和的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，这些运动可以帮助缓解大姨妈期间的不适，同时也有助于燃烧卡路里，达到减肥的效果。但是，一些高强度的有氧运动，如跳绳、跑步、游泳等，可能会加重大姨妈期间的不适，因此不建议在大姨妈期间进行。
此外，在大姨妈期间进行运动减肥时，还需要注意以下几点：
1.避免剧烈运动：大姨妈期间，子宫内膜脱落，身体处于较为虚弱的状态，剧烈运动可能会导致身体不适，甚至加重痛经。
2.注意保暖：大姨妈期间，身体的抵抗力下降，容易感冒，因此要注意保暖，避免着凉。
3.注意卫生：大姨妈期间，子宫内膜脱落，容易滋生细菌，因此要注意个人卫生，勤换卫生巾。
4.避免过度运动：过度运动可能会导致身体疲劳，影响身体健康，因此要适量运动，避免过度运动。
总之，大姨妈期间可以进行一些温和的有氧运动，但要注意运动强度、保暖、卫生和适度运动，避免过度运动。如果大姨妈期间身体不适，建议暂停运动，休息为主。