骨质疏松最好的治疗方法需要综合多方面来进行。一般来说，补充钙剂和维生素D是基础措施，比如每天可以补充元素钙800 - 1200毫克，维生素D800 - 1200国际单位。
药物治疗方面
双膦酸盐类药物：这类药物能抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，像阿仑膦酸钠就是常用的双膦酸盐类药物，可有效增加骨密度。降钙素类药物：降钙素能抑制破骨细胞的生物活性和减少破骨细胞的数量，比如鲑降钙素，不仅能缓解骨质疏松引起的疼痛，还能一定程度上增加骨密度。
生活方式调整方面
运动锻炼：适当的运动有助于增强骨密度，例如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度一般保持在每分钟60 - 100米，能刺激骨骼，对预防和改善骨质疏松有帮助；还可以进行力量训练，如举轻量哑铃等，每周进行2 - 3次，每次8 - 10组，每组8 - 12次，增强肌肉的同时也能对骨骼起到保护作用。饮食调整：要保证充足的钙摄入，多吃富含钙的食物，像牛奶，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充约300 - 500毫克的钙，还有豆制品、深绿色蔬菜等也是钙的良好来源；同时要摄入足够的维生素，多吃新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素C、K等的摄入，它们对维持骨骼健康也很重要。
日照方面
充足日照：每天保证15 - 30分钟的日照，能促进皮肤合成维生素D，进而帮助钙的吸收利用。但要注意避免在强烈阳光下暴晒，以免损伤皮肤。不过，每个人的骨质疏松情况不同，治疗方案也需要根据个体差异来制定，比如对于老年人、绝经后女性等高危人群，更要积极采取综合措施来预防和治疗骨质疏松，以降低骨折等并发症的发生风险。